加油

身高 159
体重 110.2
原始体重 120.1
一阶段目标提前完成 110.2
二阶段目标 100
计划完成时间 2013.8.10
启程

一会会把我一阶段的体重图全部贴上，顺便做个总结，本来计划2013.7.21完成，没想到提前完成！好的，开二贴继续前进！

跟了几个帖子，有几个都解散了，还好我自己也记录！有自己的大本营！当然，那个大本营，就我自己一个人得瑟，可能是不吸引别人！管它呢，瘦是王道！

身高：158cm
体重：53
原始体重：58.5
第一阶段:过午不食，中间有好几次破例，一个月瘦到53
第二阶段目标：50 现在没有刚开始瘦的快 一个月吧，慢慢来，不要把身体弄坏

早中吃的少还是正常
　　　--寻寻幂幂，不离不弃，爱生活，爱大幂幂！

一直进行过午，偶尔过早！后来发现，过早身体不行，所以一直过午了。我没有爆过！偶尔吃棍。
每日早餐我都会把想吃的安排进入，包括肉类，蛋白，牛奶，大枣。
午餐减少一半
晚餐 封口

我平常还带宝宝，他才13个月，不会走路。幸福而忙碌。那我也会抽空做运动。
空中自行车
每天600个
深蹲 100
扭腰 300
贴墙 20分钟
刷腿，胳膊，腹部
这几样游龙就进行，毕竟我还有个小拖油瓶

当初不知道为什么这么大的决心和毅力！
一直坚持到现在。不过，既然已经开始那就为了自己心中的美好继续加油！

没有多大的本事，让自己瘦这个还是必须可以办到的！

支持你！

第一帖的地址 http://tieba.baidu.com/p/2409103513

2013.7.8
早餐：9个饺子+牛奶+4颗大枣
加餐 西红柿

倒数第16天 加油！