标准体重及维度各位可参考~┏ (^ω^)=☞

昵称:小兰
身高:161
减肥前体重:62.0
减肥两个月后体重:51.0
目标体重:45.0
预计实现时间:9月1日
方法:少吃多运动，关键是少吃，吃得清淡营养丰富
维度:回去量~

@麦冬的嘟嘟 减肥吧在这里=_=

昵称:麦冬
身高:160
减肥前体重:57
减肥后体重：47.7
现在目标：保持体重
预计实现时间:暑假
方法:减少饭量，保证一日三餐，吃得清淡营养，不能饿肚子，不能吃零食，多吃水果和蔬菜，但总的来说就是一个“度”，而且要多运动，至少每天一个小时。当然健康是减肥的前提，所以每天必须的营养还是要保证的噢！
维度:还没量

@懂藤藤 这个是我的减肥吧

今天一天吃的东西：
早餐：鸡蛋，一个馒头，一碗豆浆（感觉有点多）
上午加餐：口香糖，香蕉一小根，一颗核桃
午餐：酸辣鱼吃了3块，4片土豆，几片酸菜和莴笋片，5根马齿苋（凉拌），米饭半碗小碗
下午加餐：自制五谷面粉饼20克，花生4颗，紫葡萄2两颗，核桃一颗
晚餐：空心菜20克，面条30克
总的来说，不饿，但是好担心体重，不过今晚上我跳了郑多燕的减肥操，又去散了步，应该算运动了吧。好了，期待我的体重计快回来！

@妖若邪

昵称:丢妹纸
身高:158
减肥前体重:53
目标体重:47
预计实现时间:不晓得
方法:！！！问题是没法坚持
维度:回去量~

2013.8.4围度(单位:厘米)，体脂情况(测量方法请自己百度一下)
【围度】
大腿:51.5
胸围:82
腰围:64
腹围:80.5
臀围:95
臂围:(紧，松)23.5，22.5
膝围:37
小腿围:34.5
踝围:22.5
【体脂情况】24.3％ 正常

【围度】与同身高的【美体围度】对比╯﹏╰，不求超越但求无限靠近……
大腿:51.5 49.7
胸围:82 85.3
腰围:64 59.6
腹围:80.5
臀围:95 86.9
臂围:(紧，松)23.5，22.5
膝围:37
小腿围:34.5 29.8(擦=_=，恐怕一辈子都不得行)
踝围:22.5
【体脂情况】24.3％ 17.5％
【美体体重】48.2kg