初四的我们，没有退路，求助

浑浑噩噩过了一年初三 刚上初三时是充满信心 后来因为游戏 手机 最终没坚持下来 下学期就根本就以睡觉 玩游戏度过 初一初二基础又差 中考成绩出来后 考到了本地一所高中 很烂的教学水平 经过了很长的思想斗争决定了重读 现在开始努力 理想中的高中分数线今年是577 我想在一年中提高到630左右 附上本年中考成绩
语文数学英语120 物理历史100 其他4科60 体育10 满分800 目标 语文85 数学95 英语70 物理85 化学85 其他4科45 体育满分 请问要怎么做。。怎么去计划