●21.签到
体重：51.1
运动量不够，吃的又比较多(晚上)，就回去咯么=_=这体重真的是，难道我的梦想就只是梦想咯……
早饭：蒜苗豆豉，洋葱炒鸡蛋，南瓜饼，香菇炖猪蹄http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=d2b112312e2eb938ec6d7afae56385fe/64ebfade9c82d1584ae94861810a19d8be3e42dd.jpg
上午计划的加餐一览……http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=462840d10b55b3199cf9827d73ab8286/1ce305086e061d95e3903be87af40ad160d9ca6b.jpg
好撑吖T^T，今天吃汤圆吃得有点多，十几个，然后还有西瓜，还有胡萝卜，还有猪蹄，还有杂粮粥……感觉一直在吃一样……
昨天妈妈霸占我的电脑看韩剧，我就自己在床上随便做咯剪刀腿等记得的郑多燕操中的一些动作=_=，肯定长胖咯今天，吖吖T^T
●22.签到
体重真的是变化太大咯，是因为我一直节食减肥的原因么？只要多吃就长得很厉害……
伤不起……
今天就不报体重咯
空腹红垫一套，天气热的原因么？流了不少汗的说……
早饭:炒洋葱，馒头，杂粮粥[以后我还是好好的吃三餐吧，加餐不能吃主食……要不就长的太可怕咯T^T]http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=ecc6539a03087bf47dec57e1c2d2575e/0beb2263f6246b60fd60dea5eaf81a4c530fa2dc.jpg
一套piu，今天出的汗特别多，可能是因为有3天么有跳咯的原因吧……

●23签到
今天一天的情况～☆主题:苹果清肠
早起，白水一杯，蜂蜜水一杯
【运动】:红垫一套
早餐:稍微大一点点的苹果1个
加餐:小苹果一个
午餐:小苹果两个
【运动】快走20分钟左右
加餐:小苹果两个
【运动】站一下午，开车，慢走20分钟左右
晚餐:稍微大点点的苹果一个
●24.签到☆牛奶清肠日
﹉
早起，白水一杯，蜂蜜水一杯
﹉
空腹红垫一套
﹉
早饭:高钙低脂奶一杯
﹉
上午加餐:高钙低脂奶半杯=_=觉得走到喝不下去咯，高钙低脂奶还木有纯牛奶好喝
﹉
午饭:高钙低脂奶一杯[加咯一勺蜂蜜]
﹉
下午加餐:高钙低脂奶半杯[冷藏过得，喝起凉快]
﹉
晚饭:高钙低脂奶一杯

一套piu完成

13.8.18午饭

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