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求套一周的健身表 买了套杠铃哑铃腹肌板 想锻炼下身体 求好心人

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男神镇楼 身高1.79 体重70多公斤吧 肚子有赘肉 做了11天的撕裂者了
谢贴吧健身大神 指教


1楼2013-07-10 00:17回复
    求大神


    2楼2013-07-10 00:33
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      好心人在哪


      5楼2013-07-10 00:40
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        别沉


        6楼2013-07-10 00:59
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          想锻炼 网上找来的 不清楚 求大神好心人详细的说下


          7楼2013-07-10 01:07
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            大神啊 你在哪啊


            8楼2013-07-10 01:51
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              看精品贴,有很多方法教程的。图不错


              IP属地:中国香港来自手机贴吧9楼2013-07-10 02:26
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                哑铃到了 求一周表啊 大神啊


                10楼2013-07-10 11:38
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                  一套多少钱


                  来自Android客户端11楼2013-07-23 19:14
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                    自己百度搜~一大堆健身计划表~


                    IP属地:辽宁12楼2013-09-04 17:54
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