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求套一周的健身表 买了套杠铃哑铃腹肌板 想锻炼下身体 求好心人

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男神镇楼 身高1.79 体重70多公斤吧 肚子有赘肉 做了11天的撕裂者了
谢贴吧健身大神 指教


1楼2013-07-10 00:17回复
    求大神


    2楼2013-07-10 00:33
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      好心人在哪


      5楼2013-07-10 00:40
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        别沉


        6楼2013-07-10 00:59
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          想锻炼 网上找来的 不清楚 求大神好心人详细的说下


          7楼2013-07-10 01:07
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            大神啊 你在哪啊


            8楼2013-07-10 01:51
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              哑铃到了 求一周表啊 大神啊


              10楼2013-07-10 11:38
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