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各位棍友，练习双手棍如何做到协调

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请教各位棍友们，是如何练习的，双手怎样协调起来。指点一下小弟，感激涕零。。。
IP属地:内蒙古来自Android客户端1楼2013-07-13 11:24回复
    连动大臂反弹，同向正舞八，同向逆舞八。
    连动腰间反弹！
    开始了！
    IP属地:内蒙古来自Android客户端4楼2013-07-15 15:42
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      这个星期的计划开始了！
      IP属地:内蒙古来自Android客户端5楼2013-07-15 15:42
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        左手的上顺上舞花与逆上舞花，缠头裹脑，真的很别扭难练。
        IP属地:内蒙古来自Android客户端7楼2013-07-24 00:59
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          双手互搏啊。
          这是心得
          自从左胳膊肘被打以后，我的注意力都放在左手上了。
          IP属地:内蒙古来自Android客户端8楼2013-07-29 23:53
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            被新动作打了眼睛，还好用的是还棉棍。
            好痛呀！
            IP属地:内蒙古来自Android客户端9楼2013-07-30 23:31
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