一个呼啦圈摇着没感觉。。。两个绑在一起摇。。。
刚才撑了下。。。这个呼啦圈足足有五斤重。。。
✎﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍
我幼稚，我不温顺，我脾气坏，我娇气，我忘性大，我缺心眼，我不靠谱，怎么样，你现在怕了吧。

刚跳完郑多燕垫上操。。。我的那个天。。。汗流浃背。。。还差三分钟就是没有坚持下来。。。明天加油~！！！

7月15日。。。
早起一杯温开水。。过了一会儿，跳了一套郑多燕的小灰。。。冲了个澡。。。喝了一杯香蕉牛奶。。
✎﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍
我幼稚，我不温顺，我脾气坏，我娇气，我忘性大，我缺心眼，我不靠谱，怎么样，你现在怕了吧。

中午一小碗排骨汤，一块排骨。。。
跳了一套小红帽，刚才吃了一个饼。。。
✎﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍
我幼稚，我不温顺，我脾气坏，我娇气，我忘性大，我缺心眼，我不靠谱，怎么样，你现在怕了吧。

7月16日：
早起一杯温开水，
7：30 一杯香蕉牛奶 一个鸡蛋 一块饼
12:00 一个肉夹馍
13:30 一套小红帽+拉伸
18:00 一块饼 一口稀饭 两口菜
20:00 一套垫上操 +拉伸
今天的表现还是不错的。。。
明天继续 加油。。。

7月17日：
早起两杯温开水，
7：30 一小碗红豆薏米红枣汤 两块饼
9:00 跳了一套小灰
12:00 一大碗红豆薏米红枣汤 一个鸡蛋饼
15:00 一套小红帽+拉伸
18:00 一杯香蕉牛奶
19:00 五口炒米饭
21:00 一套垫上操 +半套瘦腿瘦肚操+拉伸
刚跳完 大汗淋漓啊。。。。
一会儿洗个澡睡觉。。。

7月18日
9:00 一杯温开水 一杯香蕉牛奶 半块饼
14:00 一块饼 一盘辣椒炒鸡蛋
19:00 一套小红帽+垫上操+拉伸 （好累）

7月19日
9：00 一杯温开水 一碗鸡蛋羹
12:00 一杯脱脂牛奶
15:00 一碗冒菜
18:00 一套小红帽+拉伸
21:20 吃了一个蓝莓冰加，我不乖了。。。