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提前几分钟发帖，坚持每天早晨四十分钟晚上一小时，快走加慢跑，因不可抗力耽误的应写明原因以备查阅，并尽可能弥补！figokaka22 fighting！！！
来自手机贴吧1楼2013-07-15 23:58回复
    7月16日早晨：6：25-7：20，运动时间55分钟。运动需坚持，饮食要控制。下一步在加强运动的同时注意控制食量，早晨的任务顺利完成。加油。
    2楼2013-07-16 08:42
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      7月16日晚7：05-8：10，运动时间65分钟，今晚跑步时间多，坚持下去！
      来自手机贴吧5楼2013-07-16 20:50
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        7月17日晨6：30-7：15，运动时间45分钟，坚持跑步，腿很疼。
        6楼2013-07-17 08:53
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          7月17日晚7:30-8:30运动一小时，快走多慢跑少！坚持！加油！
          来自手机贴吧8楼2013-07-17 21:16
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            7月18日晨6：35-7：15，恰好四十分钟，下雨了，就跑回家了。慢跑少一些，快走多一些。加油加油。
            9楼2013-07-18 10:56
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              7月18日晚7:10-8:15 65分钟 快走慢跑各一半 加油
              来自手机贴吧11楼2013-07-19 08:03
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                7月19日晨6:40-7:20 40分钟 下过雨 依然这么闷 不如干热 好歹活动下四十分钟 像是被迫的唉
                来自手机贴吧12楼2013-07-19 08:05
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                  7月19日晚，参加婚宴，到十一点，运动计划泡汤。
                  7月20日晨，一觉睡到七点半，大雨，哎。不找理由，把打乱的计划追回来
                  13楼2013-07-20 08:32
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                    7月20日晚6：55-8：45，110分钟，累屁了。一口下没停跑下4000m，总运动量在7000m左右。加油
                    14楼2013-07-20 21:04
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                      7月21日晨7：00-8：00，60分钟。加油加油。有点懒了
                      15楼2013-07-21 08:14
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                        7月21日晚6：50-8：10，80分钟。跑步能有50分钟。加油加油。明早赶班，不能跑了
                        16楼2013-07-21 20:44
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                          7月22日晚7:20-8:20活动60分钟，强行将自己从梦中叫醒，痛苦啊！今晚精神不是特别好，所以以步行为主。
                          来自手机贴吧17楼2013-07-22 20:42
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                            7月23日晨，大雨，未运动。但愿不会欠账太多。
                            18楼2013-07-23 09:21
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                              7月23日晚7:20-8:20运动60分钟，今晚状态明显比昨晚好。还是要加油！
                              来自手机贴吧19楼2013-07-23 21:03
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