营养瘦身早餐：鸡蛋+豆浆+苹果 这款早餐不仅能保证身体的正常运转，提高身体的新陈代谢，而且有助于调节一天的食量。鸡蛋是蛋白质、维生素A、B2、B12、磷、铁等营养素的来源。苹果则能够给身体提供纤维素与维生素。 1个鸡蛋约50卡；豆浆250ml约35卡；1个苹果(中等大小)约44卡
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