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自己的一点感想

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今天在看美食吧的时候突然看到暴食吧这个名词,不知道是什么意思就进来了,然后看到了FISH11写的那篇帖子。
说实话,看了以后有一种难以克制的辛酸。我是一名男生,身高170,体重190,应该算是很胖很胖的那种了,我的胖是一种长年累月不断积累而成的,我不爱运动,喜欢吃东西,我属于那种真的吃得下的人,记得初中的时候学校的菜难吃就和童鞋出去吃,俺家在无锡,无锡的小笼包很厚实,我能吃16个加一碗馄饨,但我只是撑而已,没有你们所说的那种难受欲吐的感觉。
我一直都在减肥,所说从来没有成功过,但进入大学以来,我能够坚持一种规律的生活方式,尤其是在家里的时候,可能会有时多吃点,毕竟出去吃饭难免的,但大多数时候我会非常克制自己。我从来没买过体重秤,我的理想减肥是突然有一天大家看到我对我的印象是健康,可以微胖,作为一个男生来说我其实不喜欢那种瘦的女生,觉得只要不是非常臃肿的体型就行了,所以觉得不必为了一两斤而斤斤计较。
下面,我为大家说一下我自己每日的生活作息及饮食。


IP属地:江苏1楼2013-07-26 14:25回复
    记住一点,千万不要让自己有闲的时候,人一闲下来就容易胡思乱想,尤其是假期,大家有充足的时间,可以搞些东西分散注意力,我每天七点半起床,八点吃早饭,然后打散卫生,表示喜欢边看电视边打扫,磨到十点,人只要在做事情就不容易想其他事,建议最好开着空调,天气热,心情烦躁,容易出现暴食或其他事情


    IP属地:江苏3楼2013-07-26 14:39
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      现在在家开始不吃主食了,记得以前看过美国有人发明过一种吃肉减肥法,你可以吃大量的炸鸡或是神马的,但饭和蔬菜都不吃,真的能瘦但创始人不长命啊,我们可以借鉴一下,不吃米饭,可适当摄入粗粮,如玉米什么的,然后吃蔬菜。对于肉,如果可以不吃猪肉尽量不要吃,猪肉是最没有营养的。如果像我一样喜欢吃肉,记住一点,吃大块的肉,因为我自己有一种心理现象,把肉丝不当肉!你吃了一大块肉,虽然多,但心里会警醒,但如果吃小块的,你会认为自己没吃多少,然后一块块下去,最终吃了很多


      IP属地:江苏5楼2013-07-26 14:50
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        下午时间长,天又热,最难熬,人一烦躁就会想干点什么事请,这个时候可以选择睡一觉,睡觉后精神力会回复,这样大脑较清醒,容易抵制诱惑。


        IP属地:江苏7楼2013-07-26 14:59
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          忘了说很重要的一点,吃饭的时候一定要慢慢吃,喝水也是,我觉得自己会胖相当重要的一点就是自己吃起东西来穷凶极恶,不够淑男,好像有人和你抢一样,这样会让你像要完成任务一样拼命的塞东西,很容易暴食


          IP属地:江苏9楼2013-07-26 15:09
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            在家吃比较好,这样不容易乱吃,每顿都规律的饮食


            IP属地:江苏来自Android客户端11楼2013-07-26 15:14
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              和别人一起吃饭是个好选择,有外人在不容易吃多,而且一般的店里量都不会太大,出完以后一定要忍住不要再买,或者出去的时候就带够一顿饭的钱


              IP属地:江苏来自Android客户端14楼2013-07-26 15:21
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                坚决抵制饮料,运动型的在大量出汗的时候可以喝一瓶,但什么可乐千万别喝以前就是觉得喝可乐帅而后。。。


                IP属地:江苏来自Android客户端15楼2013-07-26 15:26
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                  水果方面没具体的,除了西瓜哈密瓜外,从小到大没见过哪位大神靠吃水果变胖的。。。


                  IP属地:江苏来自Android客户端18楼2013-07-26 15:47
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                    你要让自己的胃随时保持这种状态,不是说不吃,是适量,七分饱足够了,尤其是晚上,睡前三小时绝对绝对绝对绝对不要吃东西


                    IP属地:江苏来自Android客户端27楼2013-07-26 17:44
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                      我是无锡人,不喜欢喝粥喜欢吃泡饭,现在不吃主食了,晚上基本喝些泡饭汤加蔬菜。


                      IP属地:江苏来自Android客户端34楼2013-07-26 20:42
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