洪拳
洪拳源于南少林，清朝中期由广东传入，已有200多年历史，在湘南、湘中地区广为流传。由于师承关系的变化，不少套路已演变具有典型的四平马、四门打等鲜明特点。在流传中，虽各地名称不一，但仍保留基本功架，套路均属洪拳一脉，如零陵 地区的蔡家洪拳，常德的大莲洪拳等。
洪拳讲究“气、势、声、劲”运用适当，拳路开展，冲、展、闪、转的动作协调、统一，能达到攻防兼备的效果。其徒手套路有铁线拳、三进拳等26路。