党参
补中益气，和脾胃，除烦渴。中期虚弱，用以调补，甚为平安。
<本草纲目>
党参属益补类药物，热性疾病患者切忌使用。并且，党参不宜与<藜芦>同食，免发生不良反应。
<药膳>
[党参茯苓煲乳鸽]
乳鸽一只，党参12克，茯苓白术各6克，甘草15克，红枣15克。
乳鸽药材洗净放入砂锅，加入清水沸煮，转小火慢炖50分钟，加盐调味。
【功效】：增强肠胃功能，食欲不振者食。
提高免疫功能。
><命小厨房端一碗过来再端点藜芦，吃完了陷害卖个萌什么的><
例图：

山药
助五脏，强筋骨，长志安神，主泄精健亡。
<日华子本草>
味甘性平，一般用水煎服。
<药膳>
[山药莲子粥]
山药30克，莲子芡实薏苡15克，大米100克。熬粥服用。益气健脾。
例图：

何首乌
主五痔，腰腹众宿冷气，长筋益精，能食，益气力，长肤，延年。
<何首乌录>
味苦甘涩性温。
<药膳>
首乌山楂饮
何首乌15克，山楂15克，加白糖适量。何首乌山楂洗净切片，放入锅内，加水适量，煮1时。滤出煎汁加白糖搅匀。强壮身体，延年益寿，乌须发，皮肤光泽。
例图：

女贞子
主补中，安五脏，养精神，除百病。
<神农百草经>
味甘苦性凉。
怕冷的人禁食。
<药膳>
女贞子桑葚煎
女贞子，何首乌12克，桑葚15克，旱莲草10克。加水煎取汁。滋补肝肾。
例图：

枸杞子
[这伙其实就叫枸杞]
滋肾，润肺，明目。
<本草纲目>
味甘性平。
<药膳>
玫瑰煮蜜桃[听名字甜的腻人= =]
枸杞15克，玫瑰花3朵，蜜桃100克，冰糖20克。枸杞子蜜桃洗净去皮核，切片。玫瑰花洗净撕成瓣状，上药同入炖锅内，加入适量清水，大火烧沸，小火煮30分，加入冰糖搅匀溶化。滋养肝肾，行气解郁。
例图：

红花[甄嬛传啧啧=0=]
红花，破血，行血，和血，调血之药。
<本草汇言>
味辛性温。[=0=其实这个没说孕妇慎用啊什么的]
<药膳>
红花糯米粥
红花当归10克，丹参15克，糯米100克，加水适量煎煮，去渣取汁。药汁中加入糯米煮粥，空腹食用，每日2次。养血活血调经。用于血虚血瘀者。
例图：

莲子
主补中，养神，益气力。
<神农本草经>
味甘涩性平。
<药膳>
银花莲子粥
金银花15克，莲子10克，大米100克。金银花煎取药汁，去渣，放入莲子大米，加水适量，煮至粥。健脾温胃，清热解毒。
例图：