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本屌刚去健身房，各位大神有什么指点的？

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昨天练了一气，今天肌肉各种酸疼，躺着不用手起不来的说，各位资深人士，给点建议吧
来自Android客户端1楼2013-08-05 14:28回复
    来个教练给个方法么
    来自Android客户端2楼2013-08-05 14:31
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      求大神啊，快到碗里来
      来自Android客户端3楼2013-08-05 14:33
      回复
        给点意见啊，我该怎么办呢？是继续这个强度的练，还是稍微降低强度。
        来自Android客户端4楼2013-08-05 14:37
        回复

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