哈哈，已经练了30天啦，发发成果图

一楼给度娘

从七月12号开始跳的，到今天刚好30天呢。下面放图

轻插

图呢

这是七月12号那天照的

很棒唷
求楼主如何瘦腿

革命尚未成功，目前是想减一个半月，也就是减到25号，希望帖子不要沉哦，在25号之前我会断断续续发一些激励自己的，吼吼，最后露珠的自拍暂封，不喜勿喷。

你瘦了好多，我刚跳七天，下午一套晚上一套，这样可以吗？

这是同个人麼

好厉害!!

跳的时候用不用穿内衣？

想问问楼楼都做的是哪两套呢？我只做了小红帽，还是应该加上拉伸????怎么搭配最好呢，新人求解？？？？

不错啊

加油，我也跳了一个月了，想拥有腹肌

楼主你一个月瘦了多少斤呀

瘦的好明显哦，我今天晚上吃了好多的肉下午还吃零食了，哎不晓得要跳好多菜能消耗掉啊。。

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