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西湖的水，我的泪，我情愿和你化作一团火焰，啊～啊～啊～～～

变化妥妥的，
目测不出半年腹肌肯定稳当了，，
人鱼线一两个月也能出来形成线条了，，
虽说胸肌是一点都没变化，，，

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西湖的水，我的泪，我情愿和你化作一团火焰，啊～啊～啊～～～

关于胸肌，这个老大难的问题啊，
我平时根本不怎么吃肉，算个半素食者，基本是素菜水果类，饭也吃得很少，就吃点鸡蛋，牛奶类，，，真不知道哪儿去吸收蛋白质，买了有蛋白粉，可没胃口喝，
我简直神经，所以胸肌虽说一直有锻炼，可打死没长一点，
顺其自然吧，腹肌稳定一点之后再专攻胸肌，到时再狠补蛋白质，
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西湖的水，我的泪，我情愿和你化作一团火焰，啊～啊～啊～～～

菊花很快乐

人鱼线是在哪里？

身材不错！给力！

不错。 学习中.....

殿下身材好棒
特来观瞻。

把镇楼图改成下面几张会更引狼

好基友，腹肌给我搓搓