@瑭小幽 @碎海i 求捧场?
　　　--这只是一条小尾巴呀，小尾，小尾巴～

要去锻炼了
　　　--这只是一条小尾巴呀，小尾，小尾巴～

第一天完成。
　　　--说完，我将一包护舒宝送给了楼上。

包邮不

我不要护舒宝

求一箱护舒宝，我是加菲，找妹子

锻炼计划：
一、热身：慢跑600米.冲刺跑200米。或者跳绳500个
二、摸高100 10个为一组 一组完后休息片刻顺便踢踢腿
三、魔剑拉伸 45秒一组 每天十组
四、立定跳远：10个 5个为一组 一组完后踢踢腿再进行下一组
五、踮脚：60个
六、压腿：左右各20下为一组 共两组
七、摇摆单杠：10秒一组 共三组
八、深蹲：50
九、太空极限拉伸法
现在放假时间比较多我一般每天除固定的热身和睡前极限拉伸法外会随机挑选5种运动
开学了就不知道还能有多少时间了..
@大软妹在这里
　　　--这只是一条小尾巴呀，小尾，小尾巴～

我猜是个强悍的女汉子。不然就是温柔可人的萌妹子

回复 送你一包护舒宝 :迟早会有一天是的 不如提前从了我吧 免得您麻烦了@送你一包护舒宝

你多大？ 暑假这么有空

今天热身完毕 摸高50个[我偷懒了哈哈] 跳绳100 立定跳远10个 压腿左右各20 共两组 踮脚60
第二天完成。

回复 送你一包护舒宝 :那当然得是好姐妹才能同啊@送你一包护舒宝 我关注你了 你快关注我吧

还去听意念了大家晚安
　　　--这只是一条小尾巴呀，小尾，小尾巴～

莫名其妙被长高吧吧务禁止发言了太可恶了..
还是运高吧好
　　　--这只是一条小尾巴呀，小尾，小尾巴～