2013-08-30早上六十十分就起来了，天公不作美下着小雨，但没能阻挡我晨练的决心照常岀门去了，二十分钟后雨越下越大，还是打道回府了。没能跑到大汗淋漓效果，回家扫地拖地现在冲洗下更衣工作去。

锻炼是坚持了日记没坚持写，睡前补上一个。

新的一天又开始了，爱运动爱生活！

我做的早餐，简单健康营养。

2013-09-04
昨晚临时有事加班到11点才下班回家。
好在来加班前给女儿洗好澡了，下班回去女儿早已睡下了。
今天早上5点钟被窗外的雨声吵醒了，想起晚晚没有收衣服急忙起床将阳台上的衣服收回家。
才躺下女儿却尿床了。破天荒的这三年在我身边以来的第一次尿床，可能是昨晚睡前没有排空又喝了一大支牛奶的原因。
给女儿换衣换下床单后再眯了一天6点20的闹钟又响了，起床晨运可还在下着大雨。在厅里转了半小时呼啦圈，感觉自从坚持晨运差不多一个月了以后腰身变细好多了，脸色也好些了。
加油~~~

今天早上闹钟6：20响的时候才醒过来再眯了一会就过10分钟了。
准备出门的时候女儿也醒了，吵着要跟我去跑步，。等她洗漱完的时候已6点快50分了。
没办法早上只当是出去散了个步，好在昨晚转呼啦圈转了半小时。
天气凉了运动都不咋出汗了，时间过得真快不知不觉中已渡过了2013年炎夏。

昨晚上很晚才下班，休息得晚，感觉左脚有点扭到了早上没起床跑步，但象现在一样昨晚也转了半小时呼啦圈。希望肚子上的肉肉能紧实些。

八嘎雅路，，，，，大清早的我冒火了。

我还是坚持着运动的，虽不是天天跑步，但是差不多也是隔天跑的了。
体重没有降多少，但是肚皮上的松松垮垮的肉肉确实少好多了。
就是就是~~~~这两周我出现了青春无限的状况，一脸的痘痘挡也挡不住~~~~~

昨天早上6点起床，跑到山脚下来回半小时，现在习惯了跑步居然不会出汗了。
今天早上6点醒，翻个身又睡着了。
6点38起的，到楼顶上伴着的士高跳了半小时多。
微汗之后洗澡洗头关孩子上学。
今早迟到了哦。

从决定开始晨运到现在，不知不觉就已过三个月了。
一直在有坚持着的，当然偶而会睡懒觉，不过别人说最好的健身是健一天休一天。
哈哈，我就给自己找借口了。
今天早上6点1分起床，刷牙更衣喝杯蜂蜜水落石出后6：25出门，一路小跑到山下。
喉咙有点不适不知是不是空气质量不好的原因？
到山脚下看看表6：48分，捧着山水喝了几口，太舒适了。
在河边做了一套拉伸运动之后就往回跑了。
回到家7：12分，喝杯豆浆后上个大号。
洗澡更衣给孩子扎头发~~~
就到了上班的时间，送孩子上幼儿园后到公司。
精力充沛的投入新的一天工作中。

昨天称了一下，体重还是有前三个月一样的没有什么变化。
不管怎么样，运动总是对身体有益的是不？坚持~~

用美颜相机照的，下巴长了很多痘痘，涂了厚厚一层药所以带口罩上班着。