2013-08-30早上六十十分就起来了，天公不作美下着小雨，但没能阻挡我晨练的决心照常岀门去了，二十分钟后雨越下越大，还是打道回府了。没能跑到大汗淋漓效果，回家扫地拖地现在冲洗下更衣工作去。

好吧，挺你！！！

坚持就是胜利！妖妹，祝你成功哦！

锻炼是坚持了日记没坚持写，睡前补上一个。

新的一天又开始了，爱运动爱生活！

我做的早餐，简单健康营养。

2013-09-04
昨晚临时有事加班到11点才下班回家。
好在来加班前给女儿洗好澡了，下班回去女儿早已睡下了。
今天早上5点钟被窗外的雨声吵醒了，想起晚晚没有收衣服急忙起床将阳台上的衣服收回家。
才躺下女儿却尿床了。破天荒的这三年在我身边以来的第一次尿床，可能是昨晚睡前没有排空又喝了一大支牛奶的原因。
给女儿换衣换下床单后再眯了一天6点20的闹钟又响了，起床晨运可还在下着大雨。在厅里转了半小时呼啦圈，感觉自从坚持晨运差不多一个月了以后腰身变细好多了，脸色也好些了。
加油~~~

今天早上闹钟6：20响的时候才醒过来再眯了一会就过10分钟了。
准备出门的时候女儿也醒了，吵着要跟我去跑步，。等她洗漱完的时候已6点快50分了。
没办法早上只当是出去散了个步，好在昨晚转呼啦圈转了半小时。
天气凉了运动都不咋出汗了，时间过得真快不知不觉中已渡过了2013年炎夏。

昨晚上很晚才下班，休息得晚，感觉左脚有点扭到了早上没起床跑步，但象现在一样昨晚也转了半小时呼啦圈。希望肚子上的肉肉能紧实些。

八嘎雅路，，，，，大清早的我冒火了。

羡慕你的青春活力，我咋懒得就不爱运动呢。。

龟苓膏 我们这叫青草和
2个女儿哈 幸福
俺有2个儿子
我母亲有3个女儿 一个儿子
貌似我这个儿子没有3个老姐做的多 对父母
所以 女孩多 就幸福

哈哈，我大老婆还是很乖的，就是那个“八格呀路”忒瘆人