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大麦哥务必回我一下！

221法一点糖都不能吃吗？有时候我妈会买甜的小零食给我提提神，比如葡萄干，山楂片。如果不行的话有没有什么可以吃的零食（除了蔬菜）毕竟一天到晚除了学习就是吃饭睡觉，很枯燥！

用221应该不会容易让人觉得疲劳吧！（我上高三了）之前假期试过几天感觉没什么问题，但不知道上高三了还能不能HOLD住？另外，馋嘴怎么破？这两天同学们天天都带零食去学校，我都被带坏了T^T

这几天我发现班上的好成绩的同学下了自习（10点以后）都去操场上跑圈。我后来也去了，目前快跑我只能跑一圈（400米）多一点，慢跑大概3圈。求助大麦哥～这样可以减肥或者强身健体长肌肉吗？

最后恳请麦哥给我点饮食、休息和锻炼方面的建议。我不想高三体重创新高，或者把自己的身体累垮…＞＿＜感激不尽