最高记录126斤。不知不觉就减到了112斤。现在就有点力不从心了。所以发贴求陪伴求动力。

因为是高中党所以很多方法无法实施。
3337不适合学生。三天黑咖三天苹果不是所有人都能坚持下来的。而且容易反弹。
21天主要瘦在第一阶段，剩下的十几天瘦的进度很慢。慢的不想坚持。

而且3337和21天或者麦吉减肥法都很容易引起牙龈出血经期紊乱什么的。

来人呐来人呐。不来人我就写作业去了。

至于制表什么的。
如果必要的话也可以。
我一定会是一个负责的楼楼。

有人楼主带我一个我不要节食只要运动好么

星期二：早餐一个饼子无豆浆有水喝。
今天没有午饭也没有晚饭。
不过饿了可以喝黑咖啡或者吃苹果。
千万忍住。
觉得饿的时候就做点其他事。
把家里所有零食和可以吃的都处理掉，任何方法。
建议在手机上下载一些美腿美身材的图片，或者激励语，感觉坚持不下去的时候就看看。
我曾经听人说，人体饿的感觉只会持续十五分钟，过了十五分钟就没事了，剩下的都是心理在作怪，觉得自己很久没有吃东西了，可以多多少少吃一点，这个想法坚决扼杀。

吧里面真心人好多。
被秒杀那种。

星期三这一天没什么可写的。因为要断食一天。
老规矩饿了就喝水睡觉随便做什么都好。
最多吃一个苹果或者一个西红柿。
坚决忍住。
忍不住的时候就想想你为什么来到这个吧为什么要减肥。

星期四：早餐终于来了。不过别想大吃大喝。照旧一个饼子或者其他也可以。你自己决定。不要觉得吃早餐不长胖所以拼命吃。
午饭可以多多少少吃些菜。白菜茄子青菜芹菜这种。不会变胖。但是不要多吃。解解馋就好了。最好不吃。
晚饭没有。饿了就洗西红柿或者苹果吃吧。

西红柿和苹果真的是个好东西。我不得不感叹。

我啊我啊 高二党163cm 120斤

星期五星期六两天黑咖啡或者普洱茶。
可以吃些其他东西，但是要少，少到几乎没有吃那种。
我所说的其他东西不包括薯片可比克饼干面包方便面什么的。请不要给自己找肥下去的借口好么？
还有碳酸饮料统统不要。把买可乐的钱买苹果或黑咖好么？

我也加入，我也是高中，高二，明天早上开始3337.东西已经备好。