半年后出了成果务必艾特我

我要学习楼主了。哈哈。加油啊。

一小时慢跑，完成。！！！

腹肌撕裂者完成，good job !

本叼上面的四块越来越鼓，但是下面的四块 还是一坨有平而且硬梆梆的，下面的快出来啊。唛哩唛哩轰

下雨了，本屌机智的关掉了我的宝贝手提。从今天开始每天两组撕裂者，尼玛，龟儿子，老子要把你轰出来！

刚刚做完！！！ 不竭斯底里精疲力尽 怎么才能破茧成蝶磐涅重生 晚上继续！！！

睡一觉浑身都没力了，因为后天就要去大学报道了，所以这两天家里伙食好了很多，今晚吃了一只大鸡腿，一小口饭和很多黄瓜片，还有一碟烧肉炒豇豆只吃了一点豇豆。

今晚完成了腹肌撕裂者，其他的都没做， 因为明天要去大学报道了，哈哈，好开心，不过后几天就不做撕裂者了，怕吓到舍友，改做一段时间，做仰卧起坐，剪刀脚，正和侧卷腹，我会天天直播的，加油！！！要坚持！！

今晚要捡好东西提早洗澡，所以没有去慢跑了，感觉好不舒服，，，，

顶一个，有这个想法就是不知道有没有毅力。

屌丝去报道咯！

骚年,我看你骨骼轻奇,并非凡人,将来必成大业,不如这样,你把鼠标移到我头像上,那里有关注二字,你把它点亮,然后我们一起拯救世界如何?

我快累死了，破戒喝两瓶雪碧，死就死吧，草，今晚练尼玛一晚腹肌