一个16岁的高中生的，，，进来看吧。。。【弹跳吧】

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小弟我97年出生，今年上高二了，身高183cm，体重61kg，现在是状态好的时候标准305cm的框摸框，，，求教弹跳吧各位大神应该怎么练弹跳能达到原地抓框，甚至扣篮的能力，对了，我目前上学时间有限，求教一个简便平时就能练的方法，谢谢了。。。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-09-07 23:59回复

镇楼图恶搞一下，别喷昂。。。

来自Android客户端2楼2013-09-08 00:00

不要沉，不要沉，不要沉，不要沉，不要沉

来自Android客户端3楼2013-09-08 00:01

顶上去啊~啊啊，不要沉啊。。。我顶顶顶

来自Android客户端9楼2013-09-08 10:17

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