大家都是怎么练手臂爆发力，耐久力，和速度的【格斗吧】_百度贴吧

03月22日漏签0天

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大家都是怎么练手臂爆发力，耐久力，和速度的

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在网上看到各种练的什么5rm,大重量多组数少个数，要使用中低重量的实在搞不懂

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-09-15 01:38回复

都进来看看

来自Android客户端2楼2013-09-15 01:39

这吧就没人了吗

来自Android客户端3楼2013-09-15 11:20

这个吧怎么回事

来自Android客户端6楼2013-09-16 17:59

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