你好迅速！

昨晚聚餐吃伤了，胃痛然后泻药下肚，今天排空后，明天周一16号正式开始断食！一直说断，都没成功，在家里总是没毅力，明天回学校，清水或蜂蜜水，断起来！！

明天上体重图！我一定坚持！

ll先上资料！格式很简单：
昵称：lazy-bum
身高：168cm
体重：54kg
目标体重：46kg
方法：前期：断食，中期：断食+流质，后期：流质
运动：前期不运动，中期开始仰卧起坐，后期加量
（前期：9.16-9.20，中期：9.20-9.25，后期：9.26-9.30）
复食10月进行，留2-3斤反弹空间。
I

@你的顾小妹 @nice我要90斤 @矛盾小小妞I

有没有人象我一样坐下来肚子上两层恶心的肉，这才叫女人的腰！你有么？！瘦下来慢慢练！！I

资料楼！

无论你是小基数还是大基数，无论你过午过早还是断食我都收！！关键要有毅力能每天报到！！

@牙咬不动苹果I

带我一个吧。

昵称：阿媛
身高：164cm
体重：56kg
目标体重：48kg
提前说下啊，楼主没毅力就别带我

@芒果妹i @麦兜快减肥 我在这里制表！你们想过来的话过来吧！那边我不跟了〜〜I

已入表