你好迅速！

昨晚聚餐吃伤了，胃痛然后泻药下肚，今天排空后，明天周一16号正式开始断食！一直说断，都没成功，在家里总是没毅力，明天回学校，清水或蜂蜜水，断起来！！

明天上体重图！我一定坚持！

ll先上资料！格式很简单：
昵称：lazy-bum
身高：168cm
体重：54kg
目标体重：46kg
方法：前期：断食，中期：断食+流质，后期：流质
运动：前期不运动，中期开始仰卧起坐，后期加量
（前期：9.16-9.20，中期：9.20-9.25，后期：9.26-9.30）
复食10月进行，留2-3斤反弹空间。
I

@你的顾小妹 @nice我要90斤 @矛盾小小妞I

有没有人象我一样坐下来肚子上两层恶心的肉，这才叫女人的腰！你有么？！瘦下来慢慢练！！I

资料楼！

无论你是小基数还是大基数，无论你过午过早还是断食我都收！！关键要有毅力能每天报到！！

@牙咬不动苹果I

已入表

大概因为减肥拖太久，而且以前方法不对，所以代谢慢了，其实代谢的确很重要，所以适量的运动我会跟上的，前期不刻意运动是介于我的肉比较紧，先要松下来，才好减，中期差不多开始塑形要跟上了

不管多少人陪我，这次开楼是最后一次，我一定会瘦的！把当初的毅力拿出来！

LL因为明天才去学校，我的称在学校里，家里的那个没电了，明天到学校称！上体重图！！其实我现在迫切希望知道自己几斤了？！这两天聚会的要吐了真是的！！