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《打卡》记录每一天，从现在开始。

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第一天，25分钟计时跑。
距离4.44km。
下图配速计算是不是有问题，怎么算出4'21出来的。I
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2013-09-16 20:35回复
    打卡第二天，同样的配速计算错误
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2013-09-17 20:28
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      今天在丈母娘家，少跑点。20分钟，3.5Km.咕咚可能有点偏差
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2013-09-19 19:40
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        打卡，在小区跑的，GPs有点飘，实际距离在4700。
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2013-09-23 08:45
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          9月23 中雨
          在屋内做了几组有氧运动
          IP属地:江苏7楼2013-09-24 10:46
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            跑步一个月，9月28，5km计时跑，时间23'50。求鼓励。
            IP属地:江苏来自Android客户端10楼2013-09-30 08:42
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              九月总结
              开始跑步的第一个月，成果如下！！
              IP属地:江苏11楼2013-09-30 09:03
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                国庆几天松懈了。
                10.1回老家，第一天跑了3300，17分钟。路上有给狗追我。。。。
                IP属地:江苏来自Android客户端12楼2013-10-09 09:30
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                  后面加上下雨，昨天重新进入正常节奏，10.9，5900，30分钟。
                  IP属地:江苏来自Android客户端13楼2013-10-09 09:31
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                    昨天跑二休一，做了几组运动
                    IP属地:江苏来自Android客户端15楼2013-10-11 08:55
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                      10月11,35分钟，7km.第6公里有点吃力，最后时间又追回来了。保持了5分钟的配速
                      IP属地:江苏来自Android客户端16楼2013-10-12 08:35
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                        每天进步一点，今天7km,34分20秒
                        IP属地:江苏来自Android客户端22楼2013-10-12 20:45
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                          10月13，休息，脚背有点疼痛
                          IP属地:江苏来自Android客户端23楼2013-10-14 09:34
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                            休息了两天以为脚会好点，结果跑起来有点疼。不管了，26分钟，5300
                            IP属地:江苏来自Android客户端24楼2013-10-16 09:07
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                              昨天想着已经恢复了，出去跑了20就不行了，再歇一天
                              IP属地:江苏来自Android客户端25楼2013-10-17 08:43
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