和男朋友异地恋一年多了，他曾经有过很几个女朋友，每次我都自己找罪受的去找他以前的东西来看，然后自己难受得不行，要是他跟哪个女的多说两句我都会很不开心，看到他已经写过说过那么多爱别人的话和文字，知道他为其他女孩伤心难过流眼泪，我就心疼，因为这些事已经闹过好几次，我知道自己很自私做得不对，可是我又忍不住，我该怎么办