参照太极妈初学打坐50问及各位前辈经验，今天打坐第三天，本人女28周岁，以前没练过。
20130928第一次双盘25分钟，昨天双盘20分钟。完全无法静心，腿疼膝盖疼非常勉强，双盘20分钟的时候脚麻木失去知觉肿胀发紫。抱着性命双修的目的打坐。
第一天打坐的时候默背千字文转移注意力，将近25分钟的时候胃里恶心想吐，下坐的时候好不容易把腿搬下来，像触电一样，5分钟才敢动。
我产后两年半，汤药针灸的没少治疗都快久病成医了，气血虚阳虚，膝关节，肘关节，脚踝，手指，腕关节怕冷，头风，肩周炎，肝火上炎，胃火，盆血。暂定计划每天至少20分钟双盘，等练到腿不疼了再学静心法。
现在在一边上网一边双盘已经30分钟只是练腿，没有第一天那么疼了可以忍住了，上网分散疼痛注意力。