中午吃饭，每桌12人，共两桌，12个大老爷们，都饿得跟狼是的，什么叫风卷残云，今天我算知道了，菜都吃的见底了，楼主很久没有这么吃过饭了，好歹填饱了。下午，1:15出发，还是跟随快组骑了40公里，体力又有些不支，落到第二组，不到4：00到达上午集合点，解散，回家。10公里的路，愣是骑了40分钟，到家腿、屁股、膝盖隐隐作痛，饿的翻出块月饼几口吃了……
通过今天的骑行，有几点小体会吧：
1、一定要戴护具，保护安全，遵守团队规则。一群人只有楼主没戴，被批评，已经在网上买好，下次一定戴好。
2.合理分配体力，刚开始保存点体力，中间加速，临近终点减速。
3.带点巧克力之类的食品，补充体力。
以上就是小白第一次的感受