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郑多燕吧 关注：697,842贴子：3,057,827

新人报道，求各位姐妹陪同，监督，豁出去了，不瘦不弃贴。

本人身高150CM，（又矮腿又粗，感觉像个肥冬瓜。）
大家可以叫我小夜。下面就是刚测量的体重和各个围度。
体重56KG，上腰围74，肚脐处84，下腰围87.
臀围94，大腿围58，小腿围35.
目标是46KG。希望有姐妹陪同，监督，小女子感激不尽。
郑大妈的操，我已经有所接触了。
10月7正式开始我的减肥旅程。
I


今晚发了帖子，明天就开始坚持每天跳操，
我是无意间进来这个帖子了，看着那些瘦了的姐妹们，
心里莫名的暗暗欢喜，因为，我相信只要坚持，我也会有瘦的一天。
我以为我这辈子都会是个胖子，但是我不甘心，誓死不做死胖子，
爱美之心，人皆有之，我也要美美的。I


我是90后妈妈，生完孩子后爆长10斤，之后就在也么没瘦过，
我以前也瘦过，但是我已经不记得我瘦的时候什么样子了。
我想看看我瘦了是什么样子，自我励志加油，加油。
今晚刚开始，就500个空蹬，+15分钟竖腿吧，已经很晚了。得早点休息。


我的目标是在过年之前瘦20斤，也就是还有4个月时间，咱要健康减肥，不能伤着自己身体。加油。


早起，骑自行车30分钟。


没有人来，委屈死了


刚刚我在办公司拖地，一个70多岁的老头，叫我大姐，
伤心死了


每次做完小红帽都汗流浃背，真是太舒服了。
做完小红太累，就没做伸展，正在竖腿中，加油。。


中午婆婆抄的醋白菜，大爱啊。
只吃了一点点米饭，吃了好多白菜，还吃了2个鸡爪。
吃了7分饱，这样吃，没问题吧。饭后休息会，继续做操。
加油加油。


垫上操太累了，红垫做了9分钟，累的不行了。
第一次接触垫上操，一定要坚持，瘦大腿。
哪怕每天多坚持2分钟，也是值得表扬的，哈哈。


为了能够更好的坚持，我申请了一个群。
大家可以在一起探讨哈。39293380


小灰帽，完成。
还是汗流浃背。太累了，。不过都坚持下来了。
加油加油。


今天做了小红帽，小灰帽，25分钟拉伸，20分钟全身脂肪燃烧，10分钟红垫，10分钟美腿，应该够了吧，如果晚上没什么事，在做点其他的，加油加油。


都翻页了，小伙伴儿都没几个。沮丧


帖子都沉了呢，现在做空蹬，楼主，主要想瘦腿啊，。


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