大姨妈又不准时来了 我都做好准备了== 好想念大姨妈后的黄金期

坚持，一天比一天更坚持，一天比一天更瘦，我相信到元旦那一天，我已经成为一个不足80斤的瘦子，我会坚持到最后的~ 瘦一点，我人生才会美~

让减肥成为一种习惯 我要爱上减肥 减肥成瘾

【饿一饿寿命长】美国衰老研究所科学家经过人体饮食试验发现，饮食能量摄入限制(节食)对心脏、循环系统和大脑都具有保护作用，可以防止老年痴呆症等与衰老有关的疾病。他表示，定期禁食可以刺激神经元中细胞压力反应通道。定期禁食有益长寿的机理与动物冬眠十分相似。

【5套经典瘦身早餐】
1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿：减肥热量合理。2、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治：瘦身营养结构合理。3、豆奶+蛋白粉+火腿面包：增长精力。4、番茄蛋汤+面包片+煎香肠：振奋精神。5、蔬菜豆腐汤+蒸红薯+小酱菜

【10月16日 签到楼】

早上体重 53.8-- 只降了一点点~

大姨妈还不来 好焦急~

以后我尽量保证每三天上一次表格，大家好对比~ 已经有几位姐妹，我要提出警告了，明天还不来报道，就剔除~

晚上朋友来了 就吃了晚餐-- 麻辣烫 还好热量不恐怖 大致热量算了一下 晚餐365K
还好还好，因为都是蔬菜类的~

现在肚子好胀啊-- 还是饿一饿比较舒服啊~