第68天。昨晚看着灰蒙蒙、阴沉沉的天，呼吸着难闻的空气（空指500、爆表了），真有一种世界末日的感觉。初步计划再奋斗十年，媳妇退休后，空气质量还不好，就在外地买房，全家迁徙。其实前十来年就觉得中国靠着世界工厂、卖资源、牺牲环境做国外都禁产的高污染产品，表面繁荣，其实坑害了几代人。这么浅显的道理，为什么决策层就是视而不见呢。石家庄有个女的状告环保局不作为，有用吗？是他们造成的吗？
想当年美驻华使馆公布使馆区PM2.5时，还有人说人家干涉内政，我觉得真该谢谢人家！想想当年弟弟从深圳回石不适应，嗓子疼、咳嗽，我还说他娇气，现在看来我是吸毒气适应了。
为住在这个吸着毒气而又“幸福指数最高”城市的人们悲哀，让我们从自身做起，少开车，绿色出行，盼望蓝天！

第70天。前天胡弟来了，劝了半天，同意在这开车。昨天老板来了，一块儿念叨一天，重点是统一思想、认清形势，把人员设备做好，搞好服务，销量翻一番。
看着老板焦急的心情和对改变现状的急切，确实要马上行动，做出表率。

第74天。昨天是媳妇的生日，她在学校值班。考虑到值班，我一号（礼拜六）就让蛋糕店把生日蛋糕送到家里了，礼拜日又是二月二让徐、马、虎、李、耿、牛去家里暖了暖房。他们喝了一瓶白酒、21瓶啤酒，我喝了一瓶格瓦斯（1.25升）。感觉格瓦斯跟啤酒类似就是没有酒精，昨天早上起床有点不适，以后这个也不喝了。
昨天给孩子买了点咳嗽药，孩子最近表现好多了。晚上做完作业，跟孩子谈了会儿心，又给他读了林语堂的（读书的艺术）这篇文章，最近他也喜欢看书了。期待他一点点地转变。

第75天。父亲从老家回来了，拿的二月二的煎糕和菠菜、豆腐。明天早上早点去，安排送赞皇的货。今天见电视上，南高基村的书记才40岁，想想自己也快40了，还是一事无成，惶恐，后悔没把握住年轻最好时光。要证明自己就要加劲努力了，加油！

第80天。前天去过平山参加婚礼，没喝酒。昨天带儿子来南二环玩了一天，他要了弟弟两个克芮思托的水杯，打电话，弟弟很爽快就让他随便挑。最近铜价降了很多，年近40心里压力加大。昨晚又梦见自己喝酒了，一杯接一杯，一边喝一边心里难受。心里庆祥是个梦。坚持戒酒，努力向着光明前行。

第81天。九九八十一天，最近抽烟很少了，但还没有彻底戒断。想想每一根烟就会减少与家人在一起的时间25分钟，在经过戒酒后八十一天，九九归一，明天起，彻底戒断，我有信心。做一个快乐的非饮酒者，非吸烟者。

第83天。31小时无烟，口气好了很多，坚持！

第84天。一直在与戒烟后的戒断症状抗争，有点头晕，每天早上刚起床明显感觉呼吸轻松、舒爽，开始有肺部沉积物排出，坚持。

第93天。昨天去赵县看奶奶了，有点脑萎缩输几天液，妹妹20号生了一个女孩，儿子见了很亲。妹妹的同学19号就从保定赶过来了，管了好几天，真的很亲。母亲管奶奶又管妹妹，虽然很忙但能看出心里很高兴。表妹从日本回来了，昨晚去小姨家看了看她，歇到10点半了。今天安老兄来家里吃饭，和表弟说好了，做南极冰鱼和缅甸黄姑鱼吃，中国远洋打捞的，绝对无污染。和表弟说好了，他陪酒，我不喝。

第96天。 表弟的劳动成果，鲍鱼、缅甸黄姑鱼、金凤扒鸡……

百天了！今晚去安老兄家赴宴，上次他就说今天必须得喝，下定决心，还是不喝！

第102天。昨晚开会，加大销售力度，任务艰巨，努力！

第103天。生活在石家庄真是悲哀，老是重污染天气，奋斗十年，迁出石家庄！

第104天。为了家人幸福生活，必须强大自我、挑战自我、超越自我！说出来这话，不是口号，要的是实实在在的行动。