早上有位小海鸥说想要练就人鱼线@jane269826 特地送上动图

是我这里网速渣渣么 我怎么一张图都没出来。。。

网速太渣了 一中午就传了这几张图 先去上课了 如果体育课回来还没累趴下的话 我回来马上更

5个收紧腰部，缓解腰痛的健身动作——每个动作20次，三组，帮你收紧腰线，缓解久坐造成的腰部疼痛。——无论是紧腰还是收腹，都会让臀部显得更翘。每天花10分钟做腰部锻炼，一个月后气质会有明显提升哦！

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这一期先更到这 想要瘦身健身的小伙伴们一定要坚持 你豪这么好的一例子摆在那 对不对 我现在也是每天睡前都会锻炼 每天大约半小时 练完累了就差不多睡了 睡得比较熟