24的妈妈

做完垫上操 很开心我又坚持了一天 明天继续

今天是第四天了吧，开始有腰酸的症状，膝盖也有点别扭，但是坚持继续做下去，等适应了就不会再这样了，每天晚上临睡前做操，正好累的虚脱，有助睡眠，而且如果早上做，第一起不来那么早，做了操对工作也会有影响，自我感觉还是晚上做比较好，也许早上做效果好吧？但是也没办法，毕竟还要工作呢！嗯，睡觉了，千万减肥同胞们，减肥路上你我同行！加油！

第五天，昨天的酸疼今天果然好多了，今天晚上不知道怎么的汗流的比以前多好多，但是很畅快，这汗流的健康啊，没告诉家里人我在练减肥操，因为以前没结婚前总是减肥，那时候主要是节食每天靠苹果维持，但是这个方法在成功掉了20斤后，又在两年内涨了十斤，再后来结婚了生了女儿，体重就更吓人，家里人都断定我一辈子不会瘦下来，我不反驳，我默默的用自己的行动让他们看到我的变化，特别是我的老公，我爱他，我要做他最美丽的妻子，做他的骄傲！我会成功的！I

又是一个汗流浃背的夜晚，守住这个小秘密继续努力，今天看到了一句很好的话，减肥最重要的不是你今天做了多少运动，而是你是否坚持天天运动，我知道自己没办法那么强悍的一天做几套减肥操，但是我坚持天天一套减肥操，这是我每天必须完成的任务I

分享一下开心的事情，我的腰围已经瘦了一圈了，上次网上买的裤子没买对尺码，穿不上去，但是今天我穿进去了，而且不紧呢，我看到了自己努力的成果，给了我更大的动力！！！I

明天继续，我要和超级减肥王们一起努力

呼呼，累趴，怎么这几天感觉没什么动静呢，貌似我这是瓶颈？？可是我才做了几天操啊，难道是运动量太少了？不管那么多了，反正我每天时间有限，只能做这一套，我就不信坚持个一年半载的会没效果！！！

累死我了，也不知道这是第几天了，感觉腰身稍微的结实了点，上楼梯也不再那么喘，效果还是有的，只是很细微，但是总好过继续胖

今晚准备改跳小红帽 据说这个是瘦全身的 垫上操最近都没感觉有瘦 很郁闷 期待小红帽吧

我只能说小红帽太累了，腰疼膝盖疼，得亏我做了这么多天的垫上操把体力练出来了，要不然我还真没法完成一套，这个后劲还是很大的，跳完了，坐着出好久汗不停，一定要坚持呀！

实在崩溃，我又退回到垫上操了，小红帽我坚持不下来，做了两天结果我就休息了两天，还是垫上操这个度比较适合我毕竟工作累了一天，晚上还来个强度那么大的，人就很虚脱，我爱垫上操

截止目前为止，从刚开始的77公斤，到今天，74.5，呵呵，算是有点小成就了

都没脸回来了先鄙视一下自己吧 去年天气一冷我就歇菜 加上回家过个幸福年 体重飙升涨了5斤 现在上了班又轻下去了一点 今天称了一下74.7 回家之前是73.1 这几天一直在叫自己继续做操 可是自己又懒惰 总是说 明天 明天 明天 今天彻底的鄙视了自己一下 不做操我就活该胖成猪 于是乎今天我做了一套哑铃操 感觉运动量不是很大 也许是我的动作不标准 待会我还要做一套垫上操 至于小红帽 还是没勇气尝试 坚持不下来 运动减肥的好处就是轻易不反弹 我也就是回家过年太滋润才长了肉 之前我也歇了半个多月没做 但是一点都没长 所以 坚持吧 今年不说一定要减重多少 但是至少要努力坚持住