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戏曲演员如何合理安排饮食营养保护嗓子,大家来聊~~

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对于戏曲演员来说,保护发声器官和发声机能粉重要~为了保持嗓音艺术青年和魅力,合理安排饮食营养粉重要~~所以京剧演员选择什么样的食物好捏?


1楼2013-10-31 16:13回复
    偶先根据平常积累的一点点知识说说偶的意见:1、少吃刺激性食物。大蒜辣椒葱等刺激性食物要少吃,否则会引起口干舌燥,过多的辣椒素会刺激咽喉部粘膜,殃及声带,使声带充血甚至出血;2、多吃豆类及其制品。中医认为,黑豆可以循喉咙,挟舌本,久服有益气养双阴(肾阴、血阴)、润喉之功,故演员可以多食黑豆,有益于嗓音的保养;3、饮食忌骤冷骤热。过热会使声带肿胀、充血甚至出血,过冷对喉部粘膜是一种劣性刺激,使喉部肌肉产生不正常收缩、血管痉挛,造成血液循环障碍,特别是静脉回流障碍,操作喉部粘膜和喉肌,故应以温食为宜,开唱前后几小时左右不宜吃冷饮,天气亦不要过食冷饮。
    。。。。。。
    知识经验有限哈,偶就知道这么点儿`~~~I


    2楼2013-10-31 16:35
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      我又听说过吃梨I


      来自iPhone客户端4楼2013-11-01 01:12
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        因人而异吧。有的烟酒不忌,有的怎么也不行。


        5楼2013-11-01 10:19
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          记得以前看过中央四台一个养生节目,说《红楼梦》里写到有个地方讲芳官很注意吃鹅肉,因为鹅肉对保养嗓子很好~`~`~


          6楼2013-11-01 11:05
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            IP属地:上海7楼2013-11-01 11:26
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              看人了


              IP属地:山西来自iPhone客户端8楼2013-11-01 11:28
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                长知识了
                   --我进相府对父言,家人小斯有万千,将你送到官衙内,打板子,上夹棍,丢南牢,坐监禁,管叫你思前容易就退后难。


                来自Android客户端9楼2013-11-01 11:37
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                  感觉也不需要特别的保护,生活中注意下健康的习惯就好!


                  10楼2013-11-02 18:57
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                    多喝热水


                    IP属地:山东12楼2013-11-04 22:52
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                      因人而异,确实如此!不过好的生活习惯,会有更好的效果。


                      IP属地:山东13楼2013-11-05 11:29
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                        我听说喝“碧螺春“比较好。


                        14楼2013-11-05 11:47
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