求助！！！！！跪求大神帮忙！！！！！关于刷机的问题

什么刷机大师 什么刷机精灵 我都试过了 都无法刷机 但是不会用手刷 我想刷小米的系统 我手机 也还没有ROOT的权限 怎么办呀 现在手机被我好重置了 通讯录都被自己弄不见了 求大神帮帮忙I