oh no~快hold不住了室友天天在宿舍吃东西，香的不得了！

早饭:一碗豆腐脑+一个饼

午饭:一份寿司+一个苹果

午饭:一个手抓饼+一个猕猴桃

这个星期开始，杜绝高热量食品

早饭:一碗皮蛋瘦肉粥+一个猕猴桃

早安

早饭:一碗皮蛋瘦肉粥+一个馒头

早饭:一碗粥+一个馒头+一个玉米

早饭:一个苹果+一块蒸糕

天气冷了，不吃热腾腾的食物不舒服怎么破。水果都不想吃了

我吃饭了，还吃了红薯片，反弹了。。这一个月就减了6斤左右。

我不急，就当这一个月是摸索期。12月份正式开始，我只要在1月15减到110就行了，之后再向94靠近。之前想着三个月减40斤真是太想当然了，体会了才知道没那么简单，人家一个月减20斤都是断食或极端节食加大量运动（除减肥药），而我这一个月真的没尽全力。

早饭:一碗皮蛋瘦肉粥+两个紫薯球
午饭:一个苹果+一个馒头