中午：牛奶一袋 米旗香酥棒两根
晚上：石锅拌饭 大酱汤 八珍豆腐
再晚上：奇彩旋一根 帕玛拉特酸奶一袋 王老吉一�

少吃零食哦，还有饮料。。。热量很高的。
减肥最重要的就是坚持，打败所有的借口、懒惰才能换来苗条的身材。
加油哦，不能半途而废�

宿舍的网络坏了好几天，好不容易修好了…�

这几天每天都是一顿饭，不过可惜的是，每顿饭都在晚上解决……
因为生理期的原因，十来天没有去练瑜伽，这两天重新开始的时候，退步很多�

6月15日。
昨天通宵，因为失眠了，所以快早上的时候很快就饿了，早上七点以前喝了一桶酸奶，450g，之后就什么也没吃了。
傍晚练习瑜伽1小时，我刚在网上查了，想知道练习瑜伽1小时和跑步40分钟消耗的热量，结果答案不一，也没看出个结果…�

瑜伽比较柔和，对修饰线条很有好处的。
跑步比较激烈、出汗也比较多，能使脂肪转变成肌肉。
运动经常换一换比较好，不然容易厌倦。
呵呵，个人之见，仅供参考！
加油�

吧主说的有道理，我会借鉴的～

6月16号。
今天除了喝水以外，还吃了n粒冰糖，仅此而已。
下午联系瑜伽1小时，很消耗。
觉得两天没吃什么，身上的肉就松了下来，我并不想在这么胖的时候就把脂肪转化为肌肉，不知道这样好不好……我仍然执着于把体重减轻到一定的程度，再加入剧烈一些的运动，比如跑步之类，这样就不会变得很肌肉，不知这样的想法对不对……

6月17日。
昨天，这个昨天的饮食我的想想。
中午寿司一盒，法式小面包两个。
晚上，饼干一包，法式小面包n个。
其实，吃的不少…�

6月20日。
毕设奋斗中！
因此，保证一顿饭是很饱的�

6月24日。
下午答辩，之后我就毕业了！
最近每天都是浴血奋战的一天，从早做到晚，终于搞定了毕设。
散伙饭不管多少也总是难免的，毕业在即，就放纵一下吧�

6月26日。
觉得解放了。
这几天每天都是一顿饭的光景。还行吧。
学校还有很多事要解决，回家之后好好记录�

7月7日。
与网络隔绝很久，所以一直没办法记录。
这几天感冒了，食欲也不好，微瘦�

首先，惊奇的发现上次我是如何把日期写成了七月七日……不明所以。
7月21日。
病了一个礼拜的样子，昨天称了一下体重，轻了5斤！
也还是一直没有什么食欲�

呵呵，又瘦啦哈哈。替你开心！