坚持第三天，加油

早饭：一碗海带汤，一个鸡蛋，上午加餐一杯牛奶，两颗碧根果
午饭：米饭一点，两块排骨，蔬菜一些。加餐半个香蕉，三颗碧根果，一个面包干，一袋炒米。
晚饭：两个菜包，两个饺子，一会吃几个番茄就OK了。

今早体重60.6kg。

为了他好好努力

午饭肉脯一包，牛奶一杯，六个碧根果。加餐一包豆干
晚饭一碗青菜鸡蛋面

饭后五个圣女果。

明早报体重

61.0

前几天吃的有点不规律

早饭：一个鸡蛋灌饼，胡辣汤一点。
午饭：米饭少许，鱼一大块，蔬菜一些。午加餐：一个橙子，几个圣女果。
晚饭：几个饺子，泡饭一碗，蔬菜比较多饭后一个小橘子。
一会再吃几个圣女果完毕。

早饭：蛋炒饭一碗，牛奶燕麦一杯，两个碧根果。

60.9kg新的一周马上就到了，加油

早饭吃的饱饱，两个青菜包，一杯牛奶燕麦。

昨天早饭，一个手抓饼，一杯牛奶。
午饭：七分饱。午加餐：馓子，下午吃了几个小番茄。
晚饭：两个青菜包，250ml牛奶，太渴了又喝了酸奶一盒