一种坚持。【丶蛋奶星星吧】

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1楼2013-12-14 19:49回复

2013.12.14
甩腿各50 摸高20 跳高20
仰卧起坐20 空中脚踏车100
按摩小腿十分钟

2楼2013-12-14 20:10

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2013.12.15
甩腿各50 摸高20 跳高30
仰卧起坐30 空中脚踏车150
按摩小腿十分钟

7楼2013-12-15 18:49

2013.12.16
摸高二十跳高二十甩腿各五十
仰卧起坐二十空中脚踏车150
按摩小腿五分钟拉伸五分钟

来自Android客户端8楼2013-12-16 21:54

昨天出了点事情半夜才睡今天白天晕倒了。
今晚运动继续。下决心。

13楼2013-12-18 21:43

2013.12.18
摸高二十跳高二十甩腿各五十
仰卧起坐二十空中脚踏车200
按摩小腿五分钟拉伸五分钟

14楼2013-12-18 21:55

2013.12.19
摸高二十跳高二十甩腿各五十
仰卧起坐二十空中脚踏车220
按摩小腿五分钟拉伸五分钟

15楼2013-12-19 23:22

2013.12.20
摸高二十跳高二十甩腿各五十
仰卧起坐二十空中脚踏车250
按摩小腿五分钟

来自Android客户端16楼2013-12-21 00:26

2013.12.21
摸高二十跳高二十甩腿各五十
仰卧起坐二十空中脚踏车260
按摩小腿五分钟拉伸五分钟

17楼2013-12-21 23:02

收起回复

2013.12.22
摸高二十跳高二十甩腿各五十
仰卧起坐二十空中脚踏车260
按摩小腿五分钟拉伸五分钟

19楼2013-12-22 20:47

2013.12.23
摸高二十跳高二十甩腿各五十
仰卧起坐二十空中脚踏车260
拉伸五分钟

来自Android客户端20楼2013-12-24 01:28

2013.12.24
摸高二十跳高二十甩腿各五十
仰卧起坐二十空中脚踏车260
拉伸五分钟按摩小腿五分钟

21楼2013-12-24 20:23

2013.12.25
摸高二十跳高二十甩腿各五十
空中脚踏车260
昨天看乔峰入迷了- -半夜三点多才碎觉。

23楼2013-12-26 22:45

2013.12.26
摸高二十跳高二十甩腿各五十
仰卧起坐二十空中脚踏车260
按摩小腿五分钟

24楼2013-12-26 22:46

2013.12.27
摸高二十跳高二十甩腿各五十
仰卧起坐三十空中脚踏车260
按摩小腿五分钟

25楼2013-12-27 20:51

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