昨天去硬拉。膝盖伤恢复后最近准备加大硬拉重量。第一张是硬拉180kg成功的，第中间尝试190kg感觉腰打不直，就放弃了。所有一根好腰带还是很重要的。求行家介绍。年底硬拉破200。动作不是很标准。大哥们轻喷。已经在调整了。最后一张是上周拉165的照片
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