藜麦铜元素含量极高,是小麦的9倍。铜是人体内30余种酶的活性成分,如抗坏血酸氧化酶、细胞色素氧化酶等都含有铜。在新陈代谢中是氧化还原反应体系的一个极有效的催化剂,它在各种化学反应中表现出巨大的多能性,铜是生物体中的一个很独特的催化剂。铜是血浆铜蓝蛋白的重要组成部分,在保持循环完整性中,微量的铜也是必不可少的,如果缺铜,也可引起贫血。铜对骨骼的生长、毛发的着色、胶原的合成方面,也起着重要作用,人体内缺铜,可以出现头发卷曲、色浅易断、面色苍白、发育停滞、智力低下等症状,有的还会出现骨质疏松,白细胞减少,小儿缺铜,还易引起抽风。铜还有解毒作用,含铜的超氧化物歧化酶存在于红细胞、肝脏及脑组织中,超氧化物歧化酶可使机体内有毒性的超氧化物迅速分解,超氧化物歧化酶还对人体抗衰老、防止皮肤老化等有重要作用。