咨询跑过马拉松的达人【跑步吧】_百度贴吧

01月10日漏签0天

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咨询跑过马拉松的达人

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坚持跑步半年了，跑一休一的节奏，每次8000到10000米，平时这个强度可以参加半马吗？

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1楼2013-12-25 10:52回复

速度要压到多少我一万米一般55分钟还要再慢一点？

5楼2013-12-25 11:16

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谢谢大家跑了半年最大的感触是除了战胜自己还要战胜寂寞一个人跑的时候真的很无聊哈哈尤其是绕着体育场循环跑

8楼2013-12-25 20:40

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