你的阴影面告诉你神马？

完成下列练习，可以帮助你熟悉自己的阴影自我

1.列出你讨厌的五类特征，并找一个让你讨厌的同性，看看他（她）符合其中哪几种特征。

2.回忆一个让你曾经发火或反应过激的场景，找出惹你发火的因素，是因为某人的言行吗？

3.小时候你是否曾经有过诸如“造反派”

“扫把星”之类的绰号？成年之后，你有自己的处事之道吗？会刻意与人保持距离吗？会大声讲话以博取他人的注意吗？对于你的每个答案，写下与之相反的角色或行为。

4.你梦到或幻想过做一些使自己觉得震惊甚至厌恶的事吗？

5.当朋友挑剔你性格的某一方面时，你觉得愤怒并否认吗？

6，你是否梦到过赤身裸体或奇装异服地出现在某个重要场所？如果有，是怎样的场合？

征集1-5题的答案，并重复的特征归组。一些事你的阴影自我中占主导地位的特征，第6题的答案就是你的生活中受阴影自我影响最为显著的领域。

自己看吧甜甜

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