1月14日 今天天气略有上升啊
早饭1碗牛奶，2个粽子，结果到单位就拉肚子了-，-
上午暂时没有外出任务，如果有 就去吃炒面，
没有就叫份外卖搞定

1月15日 零下1度怎么感觉好像零下10度似的
早饭是一碗疙瘩汤
上午出去逛游了一圈
中午暂时没想好是去吃米线还是吃盒饭。。。纠结

1月16日 越到年底事越多
早饭1碗面条，吃了些土豆番茄粉丝汤、香椿芽炒蛋
上午出去溜达了一上午。。。
中午打算去吃什么呢。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

1月17日 今天依旧是很冷
早上1个馒头，喝了半碗紫菜蛋花汤，吃了三片火腿
上午暂时没什么计划出去
中午打算去剪个头，然后看情况随便吃点吧

1月18日 和妹子出去
早饭在妹子家，说实话吃的不多但是很油，下次我可要注意啦
一碗鸡蛋汤，1个手抓饼
中午在家里吃的，还行，不到一碗米饭，吃了些菜，蔬菜吃的多（每次我想吃肉的时候我就吃素~~~~）
下午打算出去溜达溜达
晚上全家一起估计得在外面吃了，还是注意控制，晚上出去快走一下
如有变化在更新~~

次奥，昨天貌似吃坏 肚子了。。。难受
1月20日 肚子疼，浑身冰凉
早饭就吃了一口面条，其他什么都没吃。。。
中午去喝点稀饭吧，这几天先养养再说。。。

1月21日 请一天假而已事怎么这么多
早上半个馒头，3片火腿，1碗稀饭
上午开车出去忙活婚庆的事情
中午跟一帮大爷吃的饭，不过没吃多少，吃了半个馒头
下午刚刚吃了一个香蕉
晚上送节礼。。。我只喝稀饭，吃点菜~

1月22日 年前要把任务都处理碗啊
早上1个鸡蛋灌饼， 1杯豆浆
中午1份青椒土豆丝盖浇面，好嘛连着吃了两顿土豆了。。。
等会4点多做俯卧撑
晚上照旧1碗稀饭，出去快走！

1月23日
早上吃了一个苹果，懒得去了
中午1份小份炒饭，一碗小米粥
下午4点左右继续卷腹

1月24日 好饿啊
早上只喝了一碗米粥就来上班了
然后上午溜达了半个小时
中午和同事去吃酸辣粉，打算 吃个鸡蛋灌饼的说

1月26日 天气不怎么冷了 过完年等到180可以去跑步啦！！！
早上1碗面条，吃了点番茄土豆粉丝汤
年前这五天班基本上没什么事情了
中午打算吃，，，，还没想好。。。。。。
刚吃过面条不能再吃了啊
吃什么呢。。。吃个小份的炒饭吧，然后喝碗玉米糊~

1月28日 还两天就放假啦！！！
早上是一碗疙瘩汤， 吃了3片火腿
上午等会出去送个文件到财政局就没事了（年根了谁还来办事啊）
中午吃什么去呢。。。回来在汇报吧~

终于又要过年了，开心，不过现在还在上班。。。
晚上又可以嗨喽~~~~弟弟来了一起搞！

这个年过的可谓是昏天暗地，表弟来了，一块胡吃海喝了3天，然后感冒了，全家感染，折腾的鸡飞狗跳。。。真悲剧
现在要开始梳理一下年后的思路和打算了，一年之计在于春，没有计划的减肥不是好减肥。。。
目前状态比较差，感冒还没好利索，体重又涨到了190真是吹气球一样啊。。。离拍婚纱照还有4个月，我必须要加油！！！本年的任务还有拔牙，4个智齿要拔。。。还有脚疼得问题需要找时间去医院看看，针对减肥问题，看脚是首先需要完成的任务，定于下周六。拔牙可以周日或下周。
明天开始新一轮的减肥之旅了啊。。。不能老是让妹子牵着走啊。。。
想要让我的小伙伴惊呆一下。。。
关于计划还是老样子，快走！！！不管是什么运动只要能坚持都是好运动!!!
中午晚上要开始控制摄入，原来吃大碗的现在吃小碗，多吃青菜，晚上喝稀饭吃点配菜可以但不能吃肉，下午如果饿可以吃个苹果，然后还是一三五俯卧撑二四六卷腹，等天气暖和之后晚上快走之前也加上，一天2次。。。饮料啤酒甜食什么的都去死把！！！！
鉴于我过去经常吃零食的原因，我决定每天出门只带两块钱，其实这只是个不是办法的办法，我必须要控制我的欲望，而不能让欲望控制我！！！想吃的时候就要想想我的偶像，想想我瘦下来的样子，想想那些色气男星的身材！！！想着不能吃不能吃！！！