刚练了一次头手倒立,手用劲,腿能慢慢的升直了.而且还在空中定了不【鬼魅轻扬吧】

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刚练了一次头手倒立,手用劲,腿能慢慢的升直了.而且还在空中定了不

只看楼主收藏回复

不过下来后就找不到那感觉了-_-!

送TA礼物

1楼2005-07-31 18:17回复

而且还在空中定了不到10�

2楼2005-07-31 18:17

可能是劲用过了把，.休息一会再试试

3楼2005-07-31 18:20

头手倒?

IP属地:中国香港

4楼2005-07-31 22:23

当然不是在地上.脑袋可受不了.在垫子上

5楼2005-07-31 22:51

是啊。不过脚上去得慢慢,要是一下上去一半,那就倒墙上了

6楼2005-07-31 22:51

哦···鼓励一�

7楼2005-08-01 10:33

恩不错加油啊注意手和头要分远点好�

IP属地:北京

8楼2005-08-01 11:41

220.161.176.*

大家加入QQ 8857769 切磋切磋………�

9楼2005-08-01 14:11

又练了一会.哈哈.20秒..

10楼2005-08-02 16:03

对了我看到一个头手倒立的参考图,怎么是用手前臂撑地上??而不是用手掌撑地

11楼2005-08-02 16:04

不懂喔``

IP属地:中国香港

12楼2005-08-02 20:03

219.82.137.*

我一开始也是在垫子上练的垫子上可以之后我就多试着在硬的地方练练几天很块头就不痛了...麻木了吧

13楼2005-08-03 21:28

恩.我现在拿个坐垫放地上练,垫子不算厚..
练的时候是头在前双手在头后,应该说是和面部相�

14楼2005-08-03 21:54

腿很重要　腿不要太直　手用力撑　这样就不会翻过去了　等有了感觉再慢慢把腿和身体成一条线　　　　　　　（个人意见　仅供参考）

15楼2005-08-04 23:38

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