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新人求问如何减脂

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我真的对健身什么都不懂但我有一颗热爱健身的心！可是又请不起私教……请教大神们如何减脂？我是女孩子……所以希望一开始能温和一点……161cm，64kg……冬天两个月整胖8斤
来自iPhone客户端1楼2014-01-03 02:17回复
    总有一辆列车，会带你走。但去的不一定是去你想去的地方。
    IP属地:山东来自手机贴吧2楼2014-01-03 02:19
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      暑假时候的皂片当然全身都是软软的肉，想变健美一点～
      来自iPhone客户端3楼2014-01-03 02:20
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        健身的第一步就是注意休息。以后别睡太晚
        IP属地:北京4楼2014-01-03 02:22
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          总有一辆列车，会带你走。但去的不一定是去你想去的地方。
          IP属地:内蒙古来自iPhone客户端5楼2014-01-03 02:22
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            总有一辆列车，会带你走。但去的不一定是去你想去的地方。
            IP属地:内蒙古来自iPhone客户端6楼2014-01-03 02:22
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              总有一辆列车，会带你走。但去的不一定是去你想去的地方。
              IP属地:内蒙古来自iPhone客户端7楼2014-01-03 02:22
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                总有一辆列车，会带你走。但去的不一定是去你想去的地方。
                IP属地:内蒙古来自iPhone客户端8楼2014-01-03 02:22
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                  好想要美丽的曲线和平坦健美的腹部～捏捏自己肚子上的肉就觉得好无奈……各位大神快救救我吧我有粗壮的腰腹和大腿……怎么救啊……好吧全身都是肉……
                  来自iPhone客户端9楼2014-01-03 02:23
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                    200个仰卧起坐每晚如此。。
                    别小看这几个字少一个都没有经验
                    来自Android客户端10楼2014-01-03 02:28
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                      自己顶上来～马山寒假了！准备健身房减脂走起～但是没什么方法啊球大神帮助～
                      来自iPhone客户端11楼2014-01-03 10:50
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                        自己顶上来～马山寒假了！准备健身房减脂走起～但是没什么方法啊球大神帮助～
                        来自iPhone客户端12楼2014-01-03 11:02
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                          找个男朋友自然会瘦下去的。。
                          IP属地:广东来自Android客户端14楼2014-01-03 11:14
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                            火速霸座
                            来自iPhone客户端15楼2014-01-03 11:15
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