有没有一样的小伙伴，来探讨下经验吧

我还能不能踢球了？

术后19天，通过这两天在骨折吧的刻苦学习，我开始做些脚趾，膝关节以及小腿肌肉的训练，前几天脚趾的弯曲度还不大，通过两天的忍痛训练，已有大幅改善，只是手用力把脚趾往上掰的时候脚后跟有点酸痛，不知是何缘故？白天还经常做些骑自行车运动，感觉两腿的肌肉已经不协调了，看来我真要赶紧锻炼了！每天都很闲，逛逛骨折吧，看看大家的伤情，真心祝大家早日脱拐，走上健康之路！哈哈

再附上一些清晰图片，真心希望大家给我提些宝贵的康复意见！谢啦！首先是受伤当天的惨烈情况！

受伤当天予以手法复位，那个乡村医生说复位效果很好，不需要手术，当时很兴奋

石膏固定五天后再次拍片，那个乡村医生说不错，可以出院拉！但是，命运由此改变，在我出院前几小时，一个专家医生来看我片子，说我需要手术治疗，否则会有后遗症，于是我的世界开始坍塌。。。但我还是下定决心转院吧，回苏州大医院进行治疗！最终决定手术治疗，为了我自己的健康着想！

术后21天了，我想知道什么时候能把固定的夹板拿掉阿？

术后23天。可能因为天气干燥，受伤的左脚脚趾保暖工作也没做好，出现干裂症状，不过疼痛感不强，准备下星期去医院拍个片，如果位置佳的话就想早些把石膏夹板拆了，多么渴望在冬日里泡个20分钟的脚，让伤脚也得到水的滋润，同时也准备尽早得活动踝关节，不知道可以否？

昨晚做了一个美好的梦。我妈带着我去外地游玩，到了景点，我就拄着我的腋拐开始慢慢得行走。可是我妈妈走得特别快，不知道是急着去看什么壮观的景色，还是本想就此抛弃我让我孤独一会，就这样，“妈妈去哪了”节目即将播出。我急了，赶紧去追赶妈妈，还要让妈妈给我拍照的。就这样，腋拐迈出的距离远了，右脚的步伐也大了。走着走着，腋拐就不见了。。。我低头看看我的双脚，怎么都着地了，我欣喜若狂，小心翼翼得往前挪了一步，oh nice！轻轻松松，我不管那么多了，竞走模式开启！不一会儿就追上了妈妈！妈妈转身得一刹那惊呆了，小伙伴们是否也惊呆了呢？

妈呀，刚才虚惊了一场，吓出了一身冷汗。。。屁股坐上沙发后没有坐稳，伤脚撑地了，好疼阿！希望不会有事！！阿弥陀佛！

【术后30天】踝关节康复运动拉开帷幕！第一发：前后拉球。稍微有点疼痛，坚持就是胜利！

经过两天的锻炼，感觉进步很多。角度比刚去掉石膏板的时候好多了！不过今天脚背有点肿，不知是否是一直将伤脚垂下的后果？

【术后33】经过两天的锻炼，不知道是不是强度比较大，脚踝周围有肿胀！不知是否正常，求折友帮忙！