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记录我的跑步专用贴

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开个头：01.02 厦马半程
IP属地:福建1楼2014-01-08 11:23回复
    加油啊！ 养成好习成惯，看帖子就回，爱生活！爱帖吧！
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2014-01-08 11:31
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      01.11
      25分钟
      约4公里
      IP属地:福建4楼2014-01-13 08:23
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        同上
        来自手机贴吧5楼2014-01-13 09:01
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          能坚持则好
          来自手机贴吧6楼2014-01-13 09:08
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            风和日丽，阳光明媚，30分钟
            IP属地:福建来自Android客户端7楼2014-01-18 10:22
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              前排为楼主加油
              IP属地:安徽来自Android客户端8楼2014-01-18 10:24
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                前排占座，为楼主加油鼓劲，愿楼主身体越来越好
                来自Android客户端9楼2014-01-18 11:13
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                  状态不佳，35分钟，5公里。要在跑步打球中，分配好体能。
                  IP属地:福建来自Android客户端10楼2014-01-19 18:03
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                    还算前排吗？
                    来自Android客户端11楼2014-01-19 18:15
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                      没有专门的训练，只能一直在半程上徘徊，达不到全程的要求
                      每次跑步需要计算时间和距离
                      第一个目标是每公里进入6分钟
                      周六6公里 36分钟
                      周日8公里 48分钟
                      慢慢积累到10公里进入60分钟内
                      IP属地:福建12楼2014-01-21 09:10
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                        太阳当空照
                        IP属地:福建来自Android客户端13楼2014-01-25 13:23
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                          楼主加油
                          IP属地:北京来自Android客户端14楼2014-01-25 13:28
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                            加上夏马，1月份约有43-44公里了
                            IP属地:福建15楼2014-01-26 10:31
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                              晚九点四十，三十分钟，五公里。前半程17分钟，后半程加速。路边师傅们在赶做花灯。准备除夕夜继续。
                              IP属地:福建来自Android客户端16楼2014-01-27 22:43
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